Każdy organizm jest inny i ma inne zapotrzebowania, w związku z czym przy wyznaczaniu odpowiedniej diety warto wciąć pod uwagę parę istotnych czynników. Zależnie od charakteru wykonywanej pracy, czy poziomu aktywności fizycznej, różni się zapotrzebowanie…Continue Reading
Przygotowanie posiłków każdego dnia dla siebie i całej rodziny jest bardzo czasochłonne i wymagające. Chcąc zdrowo się odżywiać, proces gotowania należy zaplanować, począwszy od zrobienia listy zakupów dopasowanej do jadłospisu oraz miejsca robienia zakupów. Wszystkim…Continue Reading