kw. 042021

Posiłki dobrane dla sportowca

Wybranie posiłków dietetycznych nie musi być dużym problemem, ale rzeczywiście to może być kłopot, jeżeli chodzi o sportowców wyczynowych. Wówczas trzeba zweryfikować przecież wagę zawodnika, a także sposób trenowania. Należy dopasować odpowiednią ilość wszystkich substancji odżywczych.…Continue Reading

lip 202020

Dieta dla wymagającego sportowca

Z jakiej diety głównie będzie korzystać sportowiec? Przede wszystkim kładzie się w takiej sytuacji nacisk na dużą zawartość białka. Dużo zależy także od dyscypliny sportowej. Jeżeli będzie wymagany bardzo duży wysiłek, bo sportowiec musi włożyć dużo siły…Continue Reading