kw. 042021

Posiłki dobrane dla sportowca

Wybranie posiłków dietetycznych nie musi być dużym problemem, ale rzeczywiście to może być kłopot, jeżeli chodzi o sportowców wyczynowych. Wówczas trzeba zweryfikować przecież wagę zawodnika, a także sposób trenowania. Należy dopasować odpowiednią ilość wszystkich substancji odżywczych.…Continue Reading

wrz 012020

Samodzielne przygotowanie diety dla sportowca

Jesteś osobą aktywną? Masz bardzo duże wymagania żywieniowe? Jednocześnie lubisz bardzo dobrze zjeść i chcesz czuć smak. Czy musisz rezygnować ze wszystkich potraw, przechodząc na dietę sportową? Oczywiście, że nie. Wystarczy tylko wybrać jakieś dobre wzorce, których…Continue Reading